保健又养生!香菜的这5大好处,谁吃谁知道

香菜相信大家都不会陌生,曾经在微博上风靡一时的“香菜大战”,是很多年轻人都知道的。他们分为两个阵营,一个阵营是吃香菜阵营,一个则反之。香菜的确是个让人又爱又恨的蔬菜,喜欢的人爱的不行,接受不了它味道的则讨厌的不行。对于香菜这个蔬菜,食用之后会给我们的身体带来哪些好处呢?一起了解下这个问题吧。

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吃香菜可以给身体带来哪些好处?

1、改善血液循环

香菜内所含有一些特殊的物质,可以促进血液循环,如沉香油酸、苹果酸钾等。并且对于我们心脏的收缩能力也可以起到改善的效果,对于一些患有心血管疾病的人群而言,可以适当的吃一些香菜,对于病情可以起到一点辅助作用。除此之外,香菜还能起到一定利尿通便的效果。

2、健胃消食

香菜和消食的橘皮、温胃散寒的生姜同煮粳米粥的话,可以有效的增强散寒止痛、健胃消食的效果。对于一些风寒头痛、胃弱食滞等症状,有着很好的缓解效果。但是需要注意的是,这个粥只适合于因为风寒而引起的感冒,如果不是风寒引起的,就起不到好的治疗效果。

3、润肠通便

香菜内含有的膳食纤维含量是很丰富的,我们都知道膳食纤维可以促进胃肠蠕动,对于便秘可以起到改善的效果。香菜在进入我们身体之后,会在胃里大量的膨胀吸收,让食物的湿度大大增加。对于一些日常有便秘、大便干结的人群,可以起到很好的改善效果。

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4、防止呼吸道感染

香菜含有的维生素C和A含量比一般的蔬菜要高,杀菌消炎的效果特别好。对于秋冬季节,呼吸道疾病高发的现象可以起到一定的防治效果。对于一些有感冒迹象的人群,可以吃香菜来起到一定预防的作用。

5、美容养颜

因为香菜含有很丰富的维生素C,而维C是一个很强的抗氧化的物质。在进入体内之后可以消除体内的自由基,帮助减少自由基对于皮肤的伤害,可以有效的缓解衰老,起到美容养颜的效果。

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香菜可以给我们的身体带来这么多的好处,在吃它的时候是否有禁忌需要注意呢?

首先,对于一些有狐臭的人群而言,是不建议吃香菜的。因为香菜辛温的特性和特殊的香味会刺激汗腺的分泌,让身体发汗。本身有狐臭的人群,吃香菜只会让狐臭变得更加严重。

其次,香菜虽然对于身体好处很多,但是也要注意不要过量的食用。因为香菜芳香开窍,长期食用或者是过量食用会损伤人的精神,引起气虚等现象出现,对于眼睛的健康也比较不利。

还有一点就是,香菜不建议和动物的肝脏、黄瓜一起食用,不然会破坏香菜的正常功效。

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